Zakwasy na

Zazdroszczę, u mnie zakwasy na bicepsach to już powoli historia, którą pamiętają tylko najstarsze komórki mojego ciała :))

Dziś przypadł dzien nie treningowy ale wybrałem sie na basen , dopiero jak zanurzyłem sie w wodzie i wykonałem pierwsze ruchy poczułem zakwasy na wszystkich mieśniach po wczorajszym treningu rozruchowym \-) 45min pływania i pompa na maxa :-) Suplementacja Whey Protein 80 Omega 3 Dieta nie wpisuje warzyw ktore spożywam oraz omegi 3 dziś po pracy [...]

DNT 29.11.2014r Sobota Zakwasy na klacie czuję do dziś mimo słabego treningu, a nogi masakra - dawno nie robiłem wyprostów więc czuje je od kolan do bioder, a bok i środek to strasznie nie mogę chodzić aż. Dziś dzień słabo aktywny. Dieta Oprócz tego jeszcze był kawałek tortu siostrzenicy którego nie chciało mi się wpisywać. [...]

ja dzisiaj mam bic i tric potrzebuje tak zrobić to żebym miał zakwasy na drugi dzień może trening Radka Słodkiewicza?

Za***iste zakwasy na bicu, po wczorajszym treningu 34 KM chodzi

Siema! hades robilem wczoraj 100kg x4 bo pytales... wciaz mam zakwasy na nogach.... :) heheheh a dzis MC fak:D Marcin Astra nie jest zla... ogolnie te auta dlugo trzymia... duze przebiegi robia i do dzis multum takich astr jezdzi jeszcze. zalezy wyszystko od stanu. jaka cena? silnik?

dzieki Panowie, Kamaze - bardzo rzadko cwiczylem brzuch na swoich treningach, jestem niemalze przekonany ze wyrobil sie przy cieżkich ciągach i przysiadach, zakladalem "duze ciezary" (dla mnie byly duze) i robilem ruchow ile wlezie, czesto po zrobieniu takiej morderczej serii mialem problem by utrzymac rownowage a na nastepny dzien [...]

Przemysle ,jeszcze raz sprawe z interwałami może bede robic w systemie aeroby-interwaly-aeroby-interwaly-aeroby i bedzie ok. A czemu trening aerobowy moze zle wplywac na hormony? Pierwszy raz szczerze o tym slysze. Interwaly maja mniejszy wplyw? Co do dzisiejszego dnia. 18.04 DNT Brak aerobów, mocne zakwasy na plecach i ramionach, nogi tez [...]

a takie zakwasy na plecach po cigach mam ze masakra

ale mam zakwasy na tricepsie dzis :) zrobilem superserie wczoraj wyciskanie wasko i francuskie

Chuck niewiemAle wiem ze mam zakwasy na nosie czole i szczence

ja zawsze mam zakwasy na klacie jak jasny choj! zazdroszcze ci

wczoraj wyprobowalem ten trening i musze powiedziec ze pomimo ostrego mziejszenia ciezaru palenie jest niezle ;] a dzis niezle zakwasy na barkach ;] no i troche dzis czuje kapturki i tricepsy pozdro

witaj, pozwol ze powiem jak u mnie bylo. Przed zabiegiem 14h nic nie jadłem ani piłem bo czekało mnie znieczulenie ogolne. Nie wiem jak ma być u ciebie ? Jakos dałem rade. Przed zabiegiem starałem sie zachować spokoj, jedynie jak juz chirurg mnie wezwał do siebie to głos zaczal mi drgac Jeśli chodzi o ból to miałem uczucie podobne jakbym miał [...]

Wczorajszy dzień: Dieta: - było grzecznie i planowo Aktywność: - 25min cardio z CE - 10min na brzuch z CE - 20min rozciągania z CE - miałam nadzieję, że po rozciąganiu puszczą mi trochę zakwasy na łydkach po niedzielnej rozgrzewce z insanity, a niestety rano było jeszcze gorzej. Marsz z łóżka do łazienki był nieco pokraczny. Zważyłam się wczoraj [...]

a więc na początek, zdjęcia: 5STYCZEŃ2012 Teraz raport z treningu, dzisiejszego dnia:) A więc wstałem, stanąłem na wagę, masa spadła o 1kg. Czyli aktualnie mam 105. :) Bardzo się ucieszyłem, no ale cóż, trzeba zjesc sniadanie, później isc na trening;) Zjadłem śniadanie, poszedłem na trening, na treningu - wszystko elegancko. Co prawda w 4 serii [...]

Hej wszystkim, wczoraj mi się białko popierniczyło trochę, nie miałam siły na jedzenie wcale i ogólnie dooopa, Trening wczoraj był 60 minut i opierał się na ćwiczeniach siłowych ramion,pleców i ogólnie korpus, rozwaliły mnie hantle 2kg %-) moje naramienne są w formie na poziomie minusowym, pompki starałam się robić męskie na zmianę z damskimi [...]

Siema Co tam ale mam zakwasy na plecach \-)

ja już 2 dzień takie zakwasy na klacie ,że ja prdl %-) Ledwo rękami ruszam :-D

a co sie bede :D tylko mnie kumpel sie pytal po co do niego dzwonilem o 12 w nocy, ale ja jakos tego nie pamietalem, zeby do kogokolwiek dzwonil ... zakwasy na calym ciele od srody, musze sie przyzwyczaic do treningow i od 27 września wale za***isty system treningowy Shotgun Workout z t-nation